Die Yoga R(evolution)

Die Yoga-Welt entwickelt sich ständig weiter, und es gibt viele neue Erkenntnisse in der Bewegungs-Forschung, die bereits vielerorts auf unterschiedliche Weise in die Yoga-Praxis implementiert werden.

Carola wird dich in diesem Training begleiten, die Yoga Evolution zu verstehen und den Fokus auf eine Movement based Yoga Praxis lenken. Sie führt dich in ihren intelligent und kreativ choreographierten Sequenzen in Bewegung, die erlaubt, dich selbst zu entdecken und sagt adieu zu alten Dogmen, Perfektionismus und exakter Ausrichtung.

“The Practice is in the Awareness, not in the Asana”

Das Sequencing Layout

Eingebettet in eine Struktur ergeben deine Sequenzen Sinn und führen den Praktizierenden körperlich, geistig und emotional in einen Flow-Zustand. Das Sequencing System ist ähnlich dem Konzept, wie im Tanz gelehrt wird. Durch Wiederholungen und “layering” (schichtartiger Aufbau) genießen die Schüler*Innen eine Praxis voller Exploration, Spielraum und Freiheit.

Die Praxis

Carola wird dir Elemente  aus verschiedenen Bewegungskünsten vorstellen und zeigen, wie man diese in eine Yoga Sequenz einbringt, ohne die Schüler*Innen zu überfordern, sondern neugierig zu machen, sich neu zu entdecken. Spielerisch wird sie mit dir Bewegung erforschen, dir neue Moves zeigen und lernen inspirierende Übergänge zu kreieren.

Du verlässt dieses Training mit vielen neuen Erkenntnissen und Inspirationen, informativen Skripten, neuen Werkzeugen und Moves.

Astrid wird dir mit langjähriger Unterrichtserfahrung und ihrem umfassenden Wissen im Bereich östlicher und westlicher Philosophien sowie einer großen Bandbreite an psychotherapeutischen Werkzeugen die traditionelle Yoga Weisheit verständlich und überschaubar und – für die heutigen Lebensrealität auch anwendbar – näher bringen.

Astrid hat über 30 Jahre miterlebt, wie Yoga in der westlichen Welt Fuß fasste. Dieser Prozess bringt große Möglichkeiten mit sich, wenn man wach, klar, achtsam, kritisch und neugierig bleibt. Es ist die innere Entwicklung zu mehr Sicherheit, Kreativität, Mut und die Fähigkeit das eigene Leben zu gestalten, die uns Yoga schenken kann.

Die Faszination der Anamtomie brachte Axel ursprünglich zum Medizinstudium. Sinnvoll und strukturiert erklärt er das komplexe Thema „menschlicher Körper“ in sinnvollen Portionen.

Du wirst mit den wichtigsten  Knochen und – Gelenkstrukturen, Muskel – und Faszien Systemen sowie mit den bedeutendsten physiologischen Gegebenheiten wie Herz-Kreislauf und Atmung vertraut gemacht.

Als Unterstützung hat er ein umfassendes Skriptum des Bewegungsapparates zusammengestellt, das dir dabei helfen wird, Zusammenhänge zu verstehen, die für den Yogaunterricht Bedeutung haben.

Gemeinsam mit Astrid werden am Beispiel kurzer Yoga Flows komplexe Bewegungsabläufe in Kleingruppen erarbeitet und erklärt. Über Wand- Projektionen  werden unsichtbare Strukturen und Abläufe sichtbar und begreifbar dargestellt.

Axels humorvoller, kreativer und von viel praktischer Erfahrung getragener Unterricht führt dich auf eine spannende Reise in das komplexe Wunder des Körpers.