Caro wird dir an drei aufeinander aufbauenden Wochenenden ein Sequencing Layout und Werkzeug präsentieren, in dem es darum geht einen Yoga Flow sinnvoll und kreativ aufzubauen.

Sie wird dir Mobility & Movement Elemente vorstellen und zeigen, wie man diese in eine Yoga Sequenz einbringt, ohne die Schüler dabei zu überfordern, sondern neugierig zu machen und zu inspirieren, sich neu zu entdecken.

Das Ziel der Praxis ist dabei nicht, eine bestimmte Form (Asana) zu perfektionieren, sondern aufmerksam und präsent zu sein und den Bewegungen des Körpers, des Geistes und der Emotionen zu lauschen…

Neueste anatomische Erkenntnisse unterstützen die Funktion der Praxis, organische und natürliche Bewegungen unterstützen die Form. Inspirationen aus verschiedenen Bewegungsformen tragen zur Kreativität bei.

Jedes Sequencing Modul beinhaltet eine volle Praxis-Einheit, damit du die Bewegungs-Philosophie in deiner eigenen Praxis erleben kannst.

Wir empfehlen weiters die Teilnahme an so vielen offenen Stunden im Studio wie möglich!

Astrid wird dir mit langjähriger Unterrichtserfahrung und ihrem umfassenden Wissen im Bereich östlicher und westlicher Philosophien sowie einer großen Bandbreite an psychotherapeutischen Werkzeugen die traditionelle Yoga Weisheit verständlich und überschaubar und – für die heutigen Lebensrealität auch anwendbar – näher bringen.

Astrid hat über 30 Jahre miterlebt, wie Yoga in der westlichen Welt Fuß fasste. Dieser Prozess bringt große Möglichkeiten mit sich, wenn man wach, klar, achtsam, kritisch und neugierig bleibt. Es ist die innere Entwicklung zu mehr Sicherheit, Kreativität, Mut und die Fähigkeit das eigene Leben zu gestalten, die uns Yoga schenken kann.

Die Faszination der Anamtomie brachte Axel ursprünglich zum Medizinstudium. Sinnvoll und strukturiert erklärt er das komplexe Thema „menschlicher Körper“ in sinnvollen Portionen.

Du wirst mit den wichtigsten  Knochen und – Gelenkstrukturen, Muskel – und Faszien Systemen sowie mit den bedeutendsten physiologischen Gegebenheiten wie Herz-Kreislauf und Atmung vertraut gemacht.

Als Unterstützung hat er ein umfassendes Skriptum des Bewegungsapparates zusammengestellt, das dir dabei helfen wird, Zusammenhänge zu verstehen, die für den Yogaunterricht Bedeutung haben.

Gemeinsam mit Astrid werden am Beispiel kurzer Yoga Flows komplexe Bewegungsabläufe in Kleingruppen erarbeitet und erklärt. Über Wand- Projektionen  werden unsichtbare Strukturen und Abläufe sichtbar und begreifbar dargestellt.

Axels humorvoller, kreativer und von viel praktischer Erfahrung getragener Unterricht führt dich auf eine spannende Reise in das komplexe Wunder des Körpers.