Astrid Felsenreich

Mein Name ist Astrid.

Ich bin eine Frau mit vielen Facetten. Mein Weltbild basiert auf der Inspiration östlicher Philosophien.

Stark, lebendig, humorvoll, sinnlich, kreativ – Eigenschaften die mein Leben mit sich bringen und mich aus tiefster Überzeugung heraus Therapeutin, Life Coach und Yogalehrerin sein lassen.

Ausgebildet bin ich in Körper-Psychotherapie nach Reich & Lowen, Transaktionsanalyse nach Berne, Individualsystemik & Voice Dialogue nach Wittemann und in Buddhistischer Psychologie der Achtsamkeit.

Mein Yogastil ist seit einigen Jahren besonders Inspiriert von Julie Martin (Brahmani Yoga). Meine über 40 jährige Yoga Geschichte ist geprägt von vielen beeindruckenden Lehrern – Selvarajan Yesudian, BKS Iyengar & Stephen Thomas, Hatha Yoga, Yogi Bajan, Kundalini Yoga, Paul Dallagan, Ashtanga Yoga, Prasad Rangnekar und Emil Wendel Yoga Philosophie.

„Es ist die Achtsamkeit gegenüber den Empfindungen in Bewegung und Ruhe, die eine Praxis auf der Matte zu einer ganzheitlichen Erfahrung werden lässt.“

Ich möchte in meinen Praxisstunden dazu inspirieren die ursprüngliche Kraft, Mobilität und Vitalität wieder zu entdecken. Die TeilnehmerInnen dazu bestärken, eine gesunde und natürliche Beziehung zum Körper zu kultivieren. Mit Klarheit und Tiefe schöpfe ich aus meinem Wissensschatz und so finden sich immer wieder Elemente aus der Philosophie, Psychologie und Körperwissenschaften  in meinen Stunden.

Let the body find its form

Die Basis aller meiner Unterrichtsstunden ist der Embodied Yoga Flow. Ein Flow bei dem es nicht um die Perfektion der Haltungen / Positionen geht, sondern um freie Beweglichkeit und Freiheit in der Bewegung.

Empowered Women empower Women

Als Yoga Lehrerin, Mutter von der Kindern und als Life Coach liebe ich es,  Frauen durch große Veränderungsphasen wie Schwangerschaft, Geburt und die neue Rolle als Mutter zu begleiten. Deshalb biete ich seit vielen Jahren ganzheitliche Yoga – und Geburtsvorbereitungsstunden für Schwangere und Junge Mütter an und bilde Yogalehrerinnen für Pre & Postnatal Yoga aus.

Mit Einfühlungsvermögen, Humor und meinem umfassenden Wissen inspiriere ich Frauen in dieser besonderen Lebensphase, ihr Leben aktiv zu gestalten und zu genießen.

Du erwartest ein Baby? Dann freue ich mich, dich kennenzulernen!

Besuche auch meine Website https://www.newborn-mums.com/

In- und außerhalb Österreichs, gebe ich zudem Workshops und Fortbildungen zum Thema Yoga und Achtsamkeitstraining, Bewussheitsbildung, Ritualarbeit und Intuitionstraining.

Ich bin Co-Direktor im Little Yoga Room Wien und der Little Yoga Academy, Therapeutin, Counselor, Life Coach, E-RYT500+ Senior Yoga Teacher.